A meditação é uma prática relacionada à espiritualidade e autoconhecimento, indicada ou no mínimo reconhecida pela maioria das religiões, se torna uma ótima aliada a massagem tântrica. Religiões como hinduísmo, cristianismo e budismo reconhecem que meditar é uma excelente forma de refletir sobre a vida e assuntos mais diversos, ou em muitas vezes, simplesmente fazer o oposto, não pensar em nada, alcançar a concentração em si próprio.
Meditar pode ser muito benéfico para alcançar um estilo de vida equilibrado. Através da meditação você passa a valorizar mais o tempo e o silêncio. Da mesma forma que provavelmente irá se tornar uma pessoa mais tranquila e menos ansiosa. Quem convive com quem medita também ganha, afinal, quem pratica a meditação pode se tornar melhor ouvinte e que toma decisões de forma mais pensada e menos impulsiva.
Para começar a massagem tântrica meditar seria um passo importante: Comece com a postura adequada em um local tranquilo. Além disso, é mais importante meditar, mesmo que por poucos muitos, mas de forma frequente, do que tentar meditar por meia hora uma vez na semana. No início, as distrações e alguns incômodos podem ser comuns, o importante é manter o foco da forma que for possível e continuar.